Nachweislich Tiefenwirkung unseres Wohlbefindens

Entspannungsverfahren

Gerade heute in einer Welt, in der so viele Impulse und Informationen von unserem Unterbewusstsein verarbeitet werden müssen, wäre es an der Zeit, die Entspannungsverfahren genauso wie die Ernährungs- und Bewegungslehre in die tägliche Praxis zur Gesundheitspflege aufzunehmen.

Jeden Tag ein paar Minuten für die bewusste Entspannung aufzuwenden wäre ein wunderbares Werkzeug, das seelische und körperliche Gleichgewicht halten zu können – und somit vielen Erkrankungen vorzubeugen.

Normalerweise hat unser Nervensystem die Fähigkeit, selbst zu entscheiden, wann das Körpersystem auf Anstrengung und wann es auf Entspannung zu laufen hat. Bei einigen Menschen sind jedoch die vielseitigen Anforderungen und die fehlenden Erholungspausen der Grund, dass diese automatische Umstellung von Anstrengung (= Aktivität von Sympathikus) zu Entspannung (= Einschalten des Parasympathikus) nicht mehr funktioniert.

Eine Weile kann der Körper diesen Zustand tolerieren, dann kann es nach einiger Zeit zu körperlichen Beschwerden kommen, die wie als Hilferuf des Körpers zu deuten sind.

Meine Empfehlung:
Mit täglicher Entspannung, mit dem Einrichten von kleinen Entspannungsinseln, die in Form von

Yoga

Autogenem Training

Bilderreisen

Progressiver Muskelentspannung

Bewusstem Atem

Achtsamkeitsübungen

u.v.m.

geschaffen werden können, helfen Sie sich selbst, gesund zu bleiben oder zu mehr Gesundheit zurück zu kehren… Denn nur in der Ruhe kann die Seele sich erholen…

Entspannungspädagogin

Seit meiner Ausbildung zur Entspannungspädagogin 2001 bin ich als freie Dozentin und Kursleiterin für Entspannungsverfahren u.a. für die AOK Reutlingen/Tübingen und diverse Unternehmen im Raum Reutlingen tätig.
Weil es auch immer wieder den Wunsch nach Einzelkursen gibt, biete ich auch das Erlernen von Entspannungsverfahren für Einzelpersonen an.
Diese Kurse bieten Ihnen einen geschützten Rahmen und indivuelle Betreuung.
Bei der Terminvergabe bin ich flexibel.

Kosten:
Autogenes Training für Erwachsene (6 x 30 Minuten) 135 Euro
Autogenes Training für Kinder (6 x 40 Minuten) 135 Euro
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (6 x 30 Minuten) 135 Euro
Fantasiereisen für Kinder (6 x 40 Minuten) 135 Euro